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 TPM

A tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre, de formas diferentes, nos dias que antecedem a menstruação. Ela se caracteriza por , irritação momentânea, agressividade, depressão, choro fácil, aumento da vontade por doces, retenção líquida e por aí vai... São bem mais de 150 sintomas (físicos ou psicológicos) que podem ser leves, moderados ou graves. Por isso a importância de consultar um ginecologista!

A TPM é um tormento que atinge quase todas as mulheres do mundo, ou seja, você que tem essa “amiga” não está sozinha nessa! Somente uma pequena (repito: pequena) parcela da população feminina não apresenta os sintomas da TPM ou porque não têm mesmo, ou porque são eles tão insignificantes que as mulheres nem percebem. Se você faz parte dessa parcela ... uau que sortuda!

Essa TPM só traz problemas. Com todas essas mudanças, o marido, noivo, os amigos e a família também são atingidos.

QUAL É A SUA?

 

Existem vários tipos de TPM, veja em qual deles você se encaixa melhor:

TPM tipo A: A briguenta
Sintomas: agressividade, irritabilidade, alterações de humor, ansiedade, raciocínio lento e depressão.

TPM tipo H: A inchada
Sintomas: aumento de peso, inchaço nas mãos, pés, rosto, barriga e sérios doloridos.

TPM tipo C: A gulosa
Sintomas: apetite muito aberto, fortes dores de cabeça, cansaço e até desmaios.

TPM tipo D: A revoltada
Sintomas: depressão, idéias suicidas, chatisse, chorar muito, angustia, desanimo e esquecimento

TPM tipo ... : A indefinida
Sintomas: todos os sintomas citados acima. Consulte um ginecologista, pois só ele especificará seu tipo de TPM.

Alimentação

A alimentação pode agravar os sintomas. Uma dieta alimentar onde a presença de carboidratos é intensa e quase sem gordura ajuda a diminuir os sintomas da TPM. O sal deve ser reduzido, principalmente para quem apresenta dores nos seios, retenção de liquido e dor de cabeça.

Abuse

Feijão

Grão de bico

Amendoim

Nozes

Amêndoa

Couve

Brócolis

Pimentão

Frutas

Salsinha

Salsão

Evite

Álcool

Óleo

Manteiga

Margarina

Carnes pesadas

Cafeína

sal

Outros significados

Todos Problemas Misturados.
Tendências a Patadas e Murros.
Temporada Proibida para Machos.
Tô Puta Mesmo!
Tocou, Perguntou, Morreu.
Tire a Porra da Mão!
Tente no Próximo Mês
Tô Pirada Mesmo!
Tempo Para Meditação
Totalmente Pirada e Maluca
Tendência Para Matar
Tira as Patas, Moleque
Tenha Paciência Meu.
Toda Problemática no Momento.
Total Paranóia Mental.

É hora de ir ao ginecologista ?

TPM pode parecer frescura ou besteira, mas não é. Devemos procurar um ginecologista assim que os sintomas estiverem trazendo qualquer transtorno nas atividades diárias. Para cada tipo de TPM existe um diagnostico e tratamento, então, não são em todas as mulheres que remédios caseiros funcionam.

 Bye Bye, a tensão.

Faça ginástica, massagem, pilates, ioga, musculação, dança e vários outros exercícios físicos 

#Abuse de chás  

# Deixe compromissos sérios para depois da TPM 

# Mantenha o seu auto-controle 

# Durma bem

# Tente dormir ou pelo menos descansar uns 15 minutos depois do almoço. 

 # Aumente o consumo de doces, principalmente chocolate.